1403/08/21
سولماز بابائی بناب

سولماز بابائی بناب

مرتبه علمی: دانشیار
ارکید:
تحصیلات: دکترای تخصصی
اسکاپوس:
دانشکده: دانشکده علوم انسانی
نشانی:
تلفن:

مشخصات پژوهش

عنوان
تاثیر8 هفته تمرین هوازی ایروبیک استپ براستقامت قلبی وعروقی،ترکیب بدنی وانعطاف پذیری،توان بی هوازی وکیفیت زندگی درزنان غیرفعال
نوع پژوهش
مقاله ارائه شده کنفرانسی
کلیدواژه‌ها
کیفیت زندگی ،ایروبیک استپ،آمادگی قلبی وعروقی،ترکیب بدنی،انعطاف پذیری،توان بی هوازی
سال 1398
پژوهشگران زهرا دیواری ، سولماز بابائی بناب

چکیده

مقدمه:هدف ازانجام این مطالعه تاثیرهشت هفته تمرین هوازی ایروبیک استپ برآمادگی قلبی وتنفسی،ترکیب بدنی،انعطاف پذیری،توان بی هوازی وکیفیت زندگی زنان غیرفعال شهرستان عجب شیردرسال تحصیلی 97-96بود. موادوروش ها:روش تحقیق حاضر نیمه تجربی بوده و تعداد30نفراززنان 35 - 25 ساله شهرستان عجب شیربه صورت تصادفی دردوگروه کنترل وآزمایشی قرارگرفتند.گروه آزمایشی شامل 15زن غیرفعال سن 15/7±28،قد75/4±67/162 ،وزن16/7±6/61 و گروه-کنترل15زن غیرفعال سن02/7±29قد13/5±162وزن03/8±87/65 بود . اندازه گیری های پیش آزمون وپس آزمون شامل استقامت قلبی وعروقی ،انعطاف پذیری ،توان بی هوازی ،BMIترکیب بدنی (شاخص توده بدن)وکیفیت زندگی ازطریق پرسشنامهWHOQOLبود.ازآزمون تی مستقل برای تحلیل داده هااستفاده شد. یافته ها:براساس یافته های تحقیق حاضر افزایش معنی داری در استقامت قلبی وعروقی56/0= P،ترکیب بدنیBMI P=0/106 ،توان بی هوازی808/0=P ،انعطاف پذیری581/0=P ونمره کل شاخص های کیفیت زندگی561/0=P مشاهده شد. نتیجه گیری:نتیجه پژوهش حاضرنشان دادکه هشت هفته تمرین هوازی ایروبیک استپ موجب بهبودکیفیت زندگی وترکیب بدنی ،استقامت قلبی وعروقی ،انعطاف پذیری وتوان بی هوازی می شود .