سولماز بابائی بناب

یکی از مهمترین عوامل سلامت روانی داشتن شادکامی و کاهش اضطراب در دانش آموزان استو لذا هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیر 12 هفته تمرین هوازی بر میزان اضطرای و شادکامی دختر دوره متوسطه شهرستان ارومیه بود تحقیق حاضر از نوع نیمه تجربی بوده به صورت پیش آزمون پس آزمون با گروه کنترل بود. جامعه ی آماری تحقیق را تمام دانش آموزان دختر متوسطه ارومیه تشکیل دادند که از بین آنها 40 نفر به صورت تصادفی ساده در 2 گروه 20 نفره تجربیو کنترل تقسیم شدند. برای گروه تجربی به مدت 12 هفته هفته ای 3 جلسه و جلسه ای 45 الی 60 دقیقه تمرینات هوازی را اجرا کردند. در این پژوهش از پرسشنامه شادکامی اکسفورد و اضطراب اسپیل برگر استفاده شد. تحلیل داده ها به روش تحلیل کوواریانس و با استفاده از نرم افزار spss 22 انجام شد. یافته ها: نتایج معنی دار تمرینات هوازی بر ارتقای متغییرهای شادکامی و کاهش اضطراب در دانش آموزان را نشان داد نتیجه گیری: تمرینات هوازی باعث بهبود کارکرد های شناختیب دانش آموزان می شود لذا توصیه می شود از این رویکرد برای ارتقای سلامت روانی دانش آموزان استفاده شود