1403/08/21
سولماز بابائی بناب

سولماز بابائی بناب

مرتبه علمی: دانشیار
ارکید:
تحصیلات: دکترای تخصصی
اسکاپوس:
دانشکده: دانشکده علوم انسانی
نشانی:
تلفن:

مشخصات پژوهش

عنوان
تاثیر 12 هفته تمرین هوازی بر میزان اضطراب و شادکامی دانش آموزان دختر دوره متوسطه
نوع پژوهش
مقاله چاپ‌شده در مجلات علمی
کلیدواژه‌ها
تمرین هوازی، شادکامی، اضطراب، دانش آموزان
سال 1400
مجله تصوير سلامت
شناسه DOI
پژوهشگران سولماز بابائی بناب ، بهرام جمالی قراخانلو

چکیده

یکی از مهمترین عوامل سلامت روانی داشتن شادکامی و کاهش اضطراب در دانش آموزان استو لذا هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیر 12 هفته تمرین هوازی بر میزان اضطرای و شادکامی دختر دوره متوسطه شهرستان ارومیه بود تحقیق حاضر از نوع نیمه تجربی بوده به صورت پیش آزمون پس آزمون با گروه کنترل بود. جامعه ی آماری تحقیق را تمام دانش آموزان دختر متوسطه ارومیه تشکیل دادند که از بین آنها 40 نفر به صورت تصادفی ساده در 2 گروه 20 نفره تجربیو کنترل تقسیم شدند. برای گروه تجربی به مدت 12 هفته هفته ای 3 جلسه و جلسه ای 45 الی 60 دقیقه تمرینات هوازی را اجرا کردند. در این پژوهش از پرسشنامه شادکامی اکسفورد و اضطراب اسپیل برگر استفاده شد. تحلیل داده ها به روش تحلیل کوواریانس و با استفاده از نرم افزار spss 22 انجام شد. یافته ها: نتایج معنی دار تمرینات هوازی بر ارتقای متغییرهای شادکامی و کاهش اضطراب در دانش آموزان را نشان داد نتیجه گیری: تمرینات هوازی باعث بهبود کارکرد های شناختیب دانش آموزان می شود لذا توصیه می شود از این رویکرد برای ارتقای سلامت روانی دانش آموزان استفاده شود