سولماز بابائی بناب

مقدمه: به طور معمول افراد طیف وسیعی از حـاالت خلقـی را تجربه میکننـد و مجموعـه تظـاهرات عـاطفی نیـز بـه همــان انــدازه وســیع اســت. یکــی از تظــاهرات شــایع افسردگی است. اگرچـه داروهـای متنــوعی بــرای درمــان ایــن اخــتالل وجــود دارد لــیکن تجربیات بالینی بسیاری روانپزشکان نشان داده کـه برخـی بیمـاران بـه دلیـل عـوارض جـانبی یـا تـرس از مصـرف داروهای شیمیایی همکاری مناسبی جهت مصـرف دارو ندارند که این امر منجر به عدم درمان بیمـاری مـیشـود. مطالعات نشان داده اند که طب گیاهی می توانـد هماننـد درمان های رایج افسردگی در بیماران مبتال به افسـردگی خفیف تـا متوسـط مـؤثر باشـد. یکـی از ایـن گیاهـان زعفران است، ایـن گیـاه از ارزشـمند تـرین محصـوالت کشاورزی ایران میباشد و کشت آن از دیربـاز در ایـران رایج بوده است. زعفران جایگاه ویژه ای در محصـوالت صادراتی ایران داشته و ایران از نظر میزان تولیـد زعفـران مقـــام اول در جهـــان را دارد. لذا هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیر ورزش های ایروبیک و زعفران بر افسردگی زنان غیر فعال می باشد. روش شناسی: پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی دوسوکور کنترل شده می باشد. بیمـاران در هنگام ورود توسط روان پزشکی مصـاحبه شـد و مطـابق معیـار سـنجش افسـردگی هـامیلتون، اخـتالل افسـردگی خفیـف تـا متوسـط تشـخیص داده شـدند نمـره آزمـون هامیلتون آنها 7تـا 18بـوده اسـت. پـس از توضـیح در مورد پژوهش و اخـذ رضـایت آنهـا جهـت شـرکت در طرح، از طریق نمونه گیری در دسترس انتخاب و به طـور تصادفی ساده در چهار گروه 10 نفره )گروه تمرین+ زعفران، گروه زعفران، گروه تمرین و گروه کنترل( تقسیم شدند. بیماران در بازه ی سنی 30 تا 45 سال بودند. گروه مصرف مکمل روزانه یک کپسول به میزان 30 میلی گرم دو بار در روز مصرف می کردند و گروه تمرین هفته ای 3 جلسه تمرینات ایروبیک را به مدت 50 -60 دقیقه انجام می دادند. پس از جمع آوری داده ها با استفاده از spss از آزمون آنوا تحلیل شد. نتایج: اثرات ضد افسردگی زعفران در گروه های مکمل و تمرین مشاهده شد اما در گروهی که فقط تمرین ورزشی داشتند و گروه کنترل تفاوت معنی داری مشاهده نشد. نتیجه گیری: نتایج تحقیق حاضر نشان داد که مصرف زعفران همراه با انجام تمرینات ورزشی بدون نشان دادن هیچ گونه عوارضی باعث بهبود وضعیت افسردگی در زنان غیر فعال می شود .