مقدمه و هدف: افسردگی در دوران بارداری یک اختالل روانی رایج است که عوارض جانبی زیادی از جمله اختالل در سیستم ایمنی بدن به همراه دارد. اخیراً شواهد موجود، استفاده از مداخالت ورزشی هوازی را در کاهش عالئم افسردگی مادران پشتیبانی میکنند روش شناسی: پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی دوسوکور کنترل شده می باشد. پتس از توضتیح در مورد پژوهش و اختذ رضتایت آنهتا جهتت شرکت در طرح، از طریق نمونه گیری در دسترس انتخاب و به طتور تصادفی ساده به دو گروه تقسیم شدند گروه تمرین و گروه کنترل. بیماران در بازه ی سنی 35تا 40سال بودند. گروه تمرین هفته ای 3جلسه تمرینات ایروبیک را به مدت 60 -55دقیقه انجام می دادند. پس از جمع آوری داده ها با استفاده از spssاز آزمون آنوا تحلیل شد. یافته ها: نتایج نشان داد که انجام تمرینات هوازی باعث بهبود افسردگی زنان در دوران بارداری و پس از بارداری میشود نتیجه گیری: نتایج تحقیق حاضر نشان داد که انجام تمرینات ورزشی بدون نشان دادن هیچ گونه عوارضی باعث بهبود وضعیت افسردگی در زنان پس از دوران بارداری می شود
